- 아침: –
- 점심: 약 325 + 200 kcal (다즐샵 도시락 + 김치)
- 저녁: 약 260 + 200 kcal (다즐샵 도시락 + 김치)
- 총합: 약 985 kcal
식단
아침은 스킵 했습니다.
점심에는 다즐샵에서 제공하는 다이어트 도시락을 먹었습니다
저녁에는 김치와 함께 다이어트 도시락을 먹었습니다
제가 먹은 식단들은 모두 쿠팡에서 주문했습니다.
추가적으로 골라담기 네이버 링크도 추가했습니다.
다즐샵 15종 골라담기 – 네이버 링크
앞으로 같은 식단을 일주일 동안 유지할 예정입니다.
몸무게
오늘의 몸무게는 83.3 kg 입니다.
어제보다 몸무게가 1 kg 감소 했습니다.
다이어트 이후로 최저 몸무게를 찍었습니다.
생각
- 몸무게가 주는 것을 보니까 확실히 재미있다.
- 그저께 많이 먹고 어제 바로 몸무게로 나타났지만, 그래도 오늘 다시 줄어서 좋았다.
- 하루 술마셨다고 포기할 필요는 전혀 없다.
- 큰 틀에서 보면 폭식하는 날은 언제나 있을 것이고, 다이어트에 성공한 뒤 유지할때도 폭식하는 날은 있을 것이다.
- 그때마다 포기하지 않고 앞으로 나가는 것이 중요하다.
기타
- 좋다. 잘하고 있다.