아침에는 간단히 델몬트 필리핀 바나나를 먹고,
다즐샵에서 제공하는 다이어트 도시락을 먹었습니다
저녁에는 김치와 함께 다이어트 도시락을 먹었습니다
제가 먹은 식단들은 모두 쿠팡에서 주문했습니다.
칼로리
- 아침: 약 200 kcal (바나나 2개)
- 점심: 약 415 kcal (다즐샵 김치볶음밥)
- 저녁: 약 500 kcal (다즐샵 탄두리야채 현미볶음밥 + 김치)
- 총합: 약 1,115 kcal
몸무게
오늘의 몸무게는 85.6 kg 입니다.
몸무게가 크게 중요하지는 않겠지만, 운동을 안하는 사람들에겐 꽤 정확합니다.
몸무게도 매일 기록할 예정입니다.
생각
[극 초반 상태]
3일 뒤에 배달 시킬 가능성이 매우 높음
배달 앱 킬때마다 운동 필요 → 운동 안함 상태이지만,
정신적 상태를 고려해서 일주일에 1 ~ 3회 운동 상태로 가능
- 어제 새벽 4시 반 넘어서 잠
- 오후 3시 ~ 6시까지 낮잠을 잠
- 오후 11시 몽롱한 상태
- 오후 6시쯤 아이스 아메리카노를 마심
소감
첫날이라 저녁에 많이 배고팠습니다
첫 주에는 운동을 하지 않을 생각이여서, 정신력으로 버텼습니다.
다이어트는 삶의 변화라고 생각하기 때문에 당연히 쉽지 않은 것이고,
꾸준히 하는 것 만이 성공의 지름길이라고 생각합니다.